15. Juli 2024 Der richtige Sonnenschutz

So können Sie einen Sonnenbrand vermeiden

Ein Sonnenbrand stellt immer eine Brandverletzung der Haut dar. Sie reagiert mit Rötung, Schmerzen und Hitzegefühl sowie Blasenbildung und Ablösung der Haut. Auch Spätfolgen wie Hautkrebs sind durch die UV-Strahlung möglich. Mit dem richtigen Sonnenschutz können Sie sich vor einem Sonnenbrand schützen.

Tipps für den Sonnenschutz

• Sonnenschutz richtig benutzen: Wählen Sie ein Produkt mit einem ausreichend hohen Sonnenschutzfaktor. Tragen Sie das Produkt insbesondere auf allen freien Körperstellen auf.
• Sonnencreme regelmäßig auffrischen: Tragen Sie den Sonnenschutz nach Ende der Schutzdauer nochmals auf. Auch nach dem Schwimmen und Abtrocknen ist das wichtig.
• Direkte Sonne meiden: Halten Sie sich vor allem zu Mittag im Schatten oder in Gebäuden auf.
• Kleidung: Dunkle Kleidung filtert UV-Strahlung besser als helle Kleidung. Es gibt auch spezielle Kleidung mit UV-Schutzfaktor.
• Augen und Kopf: Tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Sonnenhut. So können Sie auch Sonnenstich und Hitzeschlag vorbeugen.

Kauf von Sonnenschutzmitteln

• Lichtschutzfaktor: Der richtige Lichtschutzfaktor hängt von der geplanten Aufenthaltsdauer in der Sonne ab. Je länger Sie draußen sind, desto höher soll der Lichtschutzfaktor sein. Greifen Sie im Zweifel zu einem höheren Lichtschutzfaktor. Auf der Verpackung steht, wie lange der Schutz anhält.
• Schweiß- und Wasserfestigkeit: Greifen Sie zu wasserfesten Produkten, wenn Sie sich viel im Wasser aufhalten. Auch wenn Sie stark schwitzen (z.B. beim Sport), sind wasserfeste Produkte empfehlenswert.
• Kinder: Die Haut von Kindern ist empfindlicher, insbesondere gegen Sonnenstrahlung. Daher gibt es Sonnenschutzmittel speziell für Kinder.
• Lotion, Spray oder Creme: Bei der Art des Sonnenschutzes können Sie frei wählen. Lotionen und Sprays ziehen jedoch meist schneller ein.

Dieser Artikel ist Teil eines Schwerpunktes zum Thema Hitze. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.

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