Gesund Schlafen

Informationsbroschüre zu gesundem Schlaf, Schlafstörungen und deren Diagnostik

Broschüre für Patient:innen als auch für Fachpersonen

Schlafstörungen sind in Österreich weit verbreitet, aber oftmals lange Zeit nicht beachtet. Und das, obwohl erwiesenermaßen der Schlaf einen wesentlichen Einfluss auf Lebensqualität, geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und auch das Immunsystem, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem hat.

In der vorliegenden Broschüre wird demnach primär auf die Bedeutung des Schlafes und die Breite des normalen Schlaf-Wach-Rhythmus eingegangen. In weiterer Folge werden Schlafstörungen, basierend auf den 6 Kategorien der International Classification of Sleep Disorders charakterisiert und auf deren diagnostische als auch therapeutische Möglichkeiten in allgemein verständlicher Art und Weise eingegangen. Ein eigenes Kapitel widmet sich auch den Schlafproblemen bei Kindern und Jugendlichen.

Broschüre: Gesund Schlafen (PDF, 864 KB)